Emoción y Bienestar

El equilibrio que necesitas

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué es un Psicólogo?

Un Psicólogo es un profesional Licenciado o Graduado en Psicología que ejerce en diferentes campos tales como el educativo, clínico, laboral, jurídico, neuropsicológico, deportivo, etc.

A grandes rasgos, podemos decir que los Psicólogos son especialistas en tres dimensiones del ser humano: la cognitiva (nuestros pensamientos, creencias, memoria, atención, etc.), la afectiva (nuestras emociones) y la conductual (nuestros comportamientos).

Es en estás áreas donde el Psicólogo trabajará conjuntamente con el paciente. Ninguna terapia funciona sin dedicación, por lo que el trabajo y la participación activa del paciente es de vital importancia.

  • ¿Por qué van las personas al psicólogo?

Todos tenemos ideas preconcebidas sobre qué se hace en una terapia, si tenemos que tumbarnos en un diván y ponernos a hablar sin parar, o tenemos que estar “locos” o “deprimidos” para ir. El miedo a lo desconocido y las ideas negativas asociadas hacen que muchas personas sean resistentes a pedir ayuda, por lo que van retrasando el momento hasta que el problema se ha hecho mayor. Sin embargo, estos mitos van desapareciendo poco a poco gracias a las terapias científicamente validadas.

Alguno de los problemas por los que las personas acuden al psicólogo son:

    • Cuando nos sentimos tristes, apáticos o con falta de ilusión en el día a día.
    • Esos momentos en los que nos cuesta ver el lado positivo de las cosas o ver “el vaso medio lleno”.
    • Rachas en las que nos sentimos solos o incomprendidos.
    • Cuando pensamos que las cosas no van a cambiar nunca y nos resignamos al malestar.
    • Tenemos miedos que nos impiden afrontar situaciones: espacios cerrados, multitudes, relacionarnos con otras personas, etc. y éstos nos impiden avanzar para conseguir nuestras metas.
    • Personas que tienen muchas obsesiones y manías unidas a un alto sufrimiento.
    • Tenemos muchos cambios de humor que nos afectan tanto a nosotros como a las personas que nos rodean.
    • Nos damos cuenta de que fumar, beber o consumir cualquier otra droga, apostar, etc. se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir y que genera perjuicios importantes en nuestra vida o en la que de quienes nos rodean.
    • El estrés y la ansiedad son diarios y los síntomas asociados son cada vez mayores: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales, etc.
    • Nos enfadamos con facilidad y los problemas de comunicación afectan a nuestras relaciones sociales.
    • Los problemas con nuestra pareja son cada vez mayores y necesitáis una persona neutra que os ayude a solventarlos.
    • Nos faltan metas, objetivos a largo plazo o simplemente estamos perdidos.

Así pues, no hay un motivo clave para ir al psicólogo, lo más importante es que hay algo en tu vida que quieres cambiar y necesitas una ayuda extra para llevarlo a cabo.

  • ¿Qué es un trastorno psicológico?

Entendemos como trastorno psicológico un conjunto de síntomas que provocan malestar, discapacidad o riesgo para la salud de una persona. Generalmente, los trastornos psicológicos son ocasionados por una historia de aprendizaje disfuncional que nos lleva a pensar y actuar de manera desadaptativa.

Entre los más frecuentes en la población podemos destacar los trastornos del estado de ánimo (depresión) y los trastornos de ansiedad (fobias, ataque de pánico, trastorno por estrés  postraumático…).

  • ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo-conductual se basa en los conocimientos científicos que poseen mayor validez y eficacia actualmente en Psicología. Se trata de combinar distintas técnicas tales como: entrenamiento en relajación, reestructuración cognitiva, estrategias de afrontamiento y exposición, etc. Siempre empleamos las técnicas más óptimas para cada problema de manera personalizada con la finalidad de promover la mejoría y bienestar del paciente.